गर्भावस्था

गर्मियों में गर्भवती महिलाओं के लिए बाहर देखो!

गर्मियों में गर्भवती महिलाओं के लिए बाहर देखो!


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गर्मी के मौसम के आगमन के साथ, मौसम के तापमान जो मौसमी मानदंडों से ऊपर हैं, गर्भवती महिलाओं को बहुत प्रभावित करते हैं। सेमा अस्पताल स्त्री रोग और प्रसूति विशेषज्ञ विशेषज्ञ। डॉ गुल्निहाल बुबल, ऐनी इस अवधि में, मां को अपने आहार, कपड़े और सफाई पर अधिक ध्यान देना चाहिए, या वह कहती है।

: गर्मियों में किस तरह से माताओं को चुनौती दी जाती है?
सेशन। डॉ गुल्निहाल बुबल: गर्भावस्था की सबसे कठिन अवधि है। गर्म और आर्द्र मौसम, विशेष रूप से माताओं के आखिरी महीनों में परेशान दिनों का अनुभव कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं में ग्रीष्मकालीन समस्याएं; गर्म निस्तब्धता, हाथ और पैर के तलवों में जलन, एलर्जी की समस्या, मतली और उल्टी में वृद्धि, कमजोरी, अनिद्रा और सांस की तकलीफ। इस अवधि में, माँ को पोषण, कपड़े और स्वच्छता पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

: प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के संपर्क के प्रभाव क्या हैं?
सेशन। डॉ गुल्निहाल बुबल: गर्भावस्था के दौरान स्रावित कुछ हार्मोन सूर्य की किरणों के लिए त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं और विशेष रूप से चेहरे और पेट पर भूरे रंग के धब्बे का कारण बन सकते हैं। 11.00-15.00 के बीच, जब सूरज की किरणें खड़ी होती हैं, सूरज को बाहर नहीं जाना चाहिए। दिन के अन्य समय में, मैं एक सुरक्षा कारक के साथ क्रीम के साथ सूरज की सुरक्षा की सलाह देता हूं।

: क्या तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना आवश्यक है?
सेशन। डॉ गुल्निहाल बुबल: चूंकि गर्म मौसम के कारण पसीने में तरल की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर तरल लिया जाना चाहिए। तरल पदार्थ के सेवन के लिए पानी, ताजा रस और अयरन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। जैसा कि गर्भावस्था के दौरान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, कुछ संक्रमणों का खतरा हो सकता है। विशेष रूप से, जननांग क्षेत्र फंगल संक्रमण के लिए नम रहता है। इसलिए, माताओं के लिए सूती अंडरवियर चुनना फायदेमंद है। गर्मियों में पसीना सोखने वाले, आरामदायक, हल्के, बदलने में आसान और धोने योग्य कपड़ों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

: क्या आप गर्भवती माताओं को तैरने की सलाह देंगे?
सेशन। डॉ गुल्निहाल बुबल: गर्मियों में गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छा खेल घूमना और तैराकी है। गर्मियों के महीनों में, विशेष रूप से तैराकी क्योंकि यह काम करता है पेट की मांसपेशियों में जन्म की सुविधा होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मां का स्विमिंग सूट बहुत तंग नहीं है और तैराकी के बाद गीले स्विमिंग सूट के साथ नहीं रहता है। संक्रमण के मामले में, स्विमिंग पूल के बजाय तैराकी को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

: क्या यात्रा असुविधाजनक है?
सेशन। डॉ गुल्निहाल बुबल: गर्मियों में सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक यात्रा है। पहले 3 महीने और आखिरी 3 महीने आमतौर पर अनुशंसित नहीं होते हैं। गर्भावस्था के दौरान हवाई जहाज की यात्रा सुरक्षित है। लंबी अवधि के दौरे से पैरों और टखनों में सूजन हो सकती है, इसलिए 1.5-2 घंटे में ब्रेक लें, कम चलना और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित किया जाना चाहिए।

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